Zwangerschapsyoga helpt je met vertrouwen naar de bevalling uit te kijken. Ervaring met yoga is niet nodig. Het is je wekelijkse moment van ontspanning, waarbij je bewust met je zwangerschap en je kindje bezig bent.

Er verandert veel op lichamelijk, hormonaal, mentaal en emotioneel gebied. Je maakt ruimte voor een kindje. In dit proces is het van belang om goed voor jezelf te zorgen. Een goede conditie van lichaam en geest vormt de beste voorbereiding op de bevalling en de tijd erna. Met zwangerschapsyoga leer je bewust met alle veranderingen om te gaan en houd je je lichaam sterk en soepel. Daarnaast helpen de oefeningen bij het voorkomen of verminderen van bekkenklachten.

Voor meer informatie klik hier.