Mindfulness of leven in aandacht is de energie van volle aandacht en het aanwezig zijn voor het heden. Het is de voortdurende oefening om in elk moment het leven diep aan te raken.
Mindfulness zou vertaald kunnen worden met opmerkzaamheid, oplettendheid, aandachtig zijn of zorgvuldigheid.

De training is opgezet volgens de methode van grondlegger Jon Kabat-Zinn en zenmeester en leraar  Thich Nhat Hanh.